腳很容易讓人忽視，很多女孩打扮漂漂亮亮，但涼鞋一穿上，腳後跟粗糙乾燥，扣分都被扣完了！腳跟每天都跟地面、鞋子摩擦，還要承受體重，長時間下來造成角質增生、變厚，除了適時的去角質，定期保養也很重要，小技巧讓你的腳跟越來越嫩！
只要乳液就能養出嫩腳
第一步：乳霜油脂成份高，擦乳霜的效果會比單擦身體乳液來的更好！
第二步：先把腳洗乾淨，趁腳跟濕潤時塗上乳霜。雙足套上塑膠袋或保鮮膜，並穿上襪子停留1~2小時。非常建議可以睡前保養，一覺起來就能擁有滑嫩雙腳。
第三步：最後一步也很重要喔！脫掉塑膠袋及襪子並清洗雙腳，再塗上一層凡士林鎖水，便完成保養囉！
定期幫腳跟去角質
如果你的腳跟又厚又硬，很有可能是因為皮膚疾病造成，請一定要給皮膚科醫師治療，別自己胡亂擦乳液變更糟喔。若只是一般腳跟粗糙，首先將雙足浸泡熱水20～30分鐘，再用去角質的產品去角質，時間即可。腳跟是使用最頻繁的皮膚，過度修剪、磨除腳跟的角質，反而會不舒服，也可能會受傷喔。
現在就開始，持之以恆的保養
腳跟粗糙問題，是經年累月累積下來，沒辦法一下子就改善，每天都應塗抹含油脂成分高的保養品，補油保濕維持角質層的滋潤，才能告別粗糙腳跟。
最後貼心小提醒！女孩們，別穿太高太緊的鞋或過度走路摩擦腳跟，會使得角質層更厚；穿著舒適的包腳鞋，才是保護腳腳的不二法門。
愛妮雅～【碧月老師專欄】
