1.溫柔卸妝

以卸妝液溫柔地徹底卸除眼部彩妝,卸除動作需輕柔,避免用力拉扯肌膚,以免產生小細紋。

2.滋養護理

每日早晚清潔後,取適量眼部產品使用於眼部,如能同時搭配按摩,改善效果更加明顯。請依據自己的眼部問題,慎選眼部滋養產品。通常單純的保濕產品已經不敷使用,建議選擇具多重保養功能,能夠立即抗老的眼部產品,全方位呵護眼部肌膚。

3.適度按摩

適度地輕輕按摩眼部,刺激眼部肌膚淋巴與血液循環,同時幫助產品吸收,舒緩眼睛疲勞不適。

4.防曬保護

眼部肌膚很脆弱,強烈的紫外線容易破壞肌膚屏障與真皮組織中的彈力纖維,造成乾燥、細紋、皺紋等現象。每日外出前需於眼部周圍加強防曬保護,防止紫外線對肌膚的傷害。

5.食療加強

平日在飲食上多攝取對眼睛有益的食物,例如:多攝取富含維他命A與胡蘿蔔素的番茄、胡蘿蔔、蛋黃、牛奶、魚肝油、木瓜等,能有效舒緩眼睛疲勞,恢復淚液正常分泌。富含維他命CE的番石榴、檸檬、柑橘、小麥胚芽、堅果類食品,能增加眼睛的抗氧化力,防止自由基的傷害,預防眼睛提早老化。

 


 

提供下列五個簡單的按摩方式,讓你輕鬆預防並告別表情紋的困擾!

1.嘴角 / 法令紋處:運用中指指腹,由下往上以畫圓的方式按摩,做3~5次。

2.眼尾:先用一手將眼尾輕輕向外拉平,另一手的無名指沿著眼尾處以畫圈方式按摩。

3.眉心:運用中指指腹沿著眉心由下往上,交叉按摩。

4.額頭:運用手掌掌腹,沿著額頭由下往上輕撫。

5.脖子:把頭仰望天花板,接著把舌頭向上延伸,你會感覺到脖子很緊,然後把舌頭伸回來,頭慢慢轉正直視前方。

 

愛妮雅~【碧月老師專欄分享】